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出现这种情况的主要原因有两个，一是我长期熬夜不吃早餐，有急性胃炎；二是咖啡因摄入过多造成的 。

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原因1：咖啡会加快胃酸的分泌饮用咖啡之后，咖啡会促进人体胃酸的的分泌，加快通便 。因为长期习惯了晚睡，且工作时间较为自由 。做五休二，早上10点上班，下午4-5点就可以下班，每天基本都在凌晨2点之后才能入睡 。有时会打打游戏，但更多的是做做问答一些网络课程 。

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前几年身体好，每天3-4杯手冲咖啡都没事，顶多就是小便会多一点 。但最近，已经明显能够感觉到长期熬夜不吃早餐带来的身体变化 。首先是皮肤皱了很多，老婆每天都会逼着我做面膜，虽然也偶尔做做面膜，但我知道还会继续熬夜，所以做面膜基本没有效果 。睡到9点多，楼下买点早餐，直接就去公司了，有时起晚了就索性不吃了 。
喝咖啡是每天必须的事情，中午自己会喝一杯咖啡，以手冲咖啡为主 。慢慢就感觉到，以前喝3-4杯身体才会出现的反应如今喝1-2杯就会出现，比如肚子里以及胃疼还有心悸，我知道这是胃以及消化系统出现问题 。
后来，为了改善喝咖啡身体出现的不适，早餐我都会带一些燕麦片先喝掉，然后中午时分在喝一杯咖啡 。平时也跑跑步，慢慢皮肤也好了一些，喝咖啡身体出现的不适症状也慢慢在减少 。
原因2：咖啡因摄入过多喝咖啡出现拉肚子以及胃痛的另一大原因就是：咖啡因摄入过多 。咖啡因摄入过多的时候，人体就会出现一些反应，比如拉肚子、胃疼、头晕脑胀、心悸、腿脚发软等情况 。
一旦出现这些情况，就要立即停止饮用咖啡，吃点东西多喝水排便，让咖啡因尽快排出体外，一般咖啡因在人体内会停留4个小时左右，针对身体健康程度会有不同程度的变化 。平时也可以选用一些高质量的阿拉比卡以及低因咖啡豆饮用，这样摄入的咖啡因会更少一些 。
【暴饮暴食四天每天都撑得难受睡觉，胖了11斤怎么瘦下去？】咖啡虽好，但也不要贪杯所以，如果是经常喝咖啡出现拉肚子以及胃疼，首先考虑的不是咖啡豆的问题，而是我们自己身体健康状况如何 。在身体状况欠佳的情况下，要想提神，也可以选择热茶代替 。

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