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减法护肤作者：宇津木龙一，宇津木流诊所院长，日本北里大学医学系毕业后，历任同一所大学的整形外科学讲师、美国宾州大学整形外科兼任讲师、北里研究所医院美容外科及整形外科部长等职，创设日本最早的抗老化专业医学中心：北里研究所医院美容医学中心 。2007年开始任现职 。专注于色斑、细纹、松弛等肌肤问题的预防与zhi疗 。
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书中护肤思路倡导的减法护肤又称为“无添加美肌保养法”，是完全不使用基础护肤品或洗面奶、卸妆水，只用清水洗脸的极简护肤方式，在文中也不单单对护肤问题有相应解决办法，还对护发、沐浴等问题都有相应解决 。
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肌断食计划之不同时间段护肤在本书中提到了不同时间段的护肤办法如：早间保养：早上只要33℃洗脸；用毛巾轻按压吸走水分；拒绝使用化妆水、乳液和粉底；日照15分钟以下，不需用防晒乳；选择性重点化妆 。午间保养：在办公室利用加湿器维持40％～50％的湿度，夜间保养：重点彩妆用棉签卸除，用凡士林保养开裂的嘴唇 。专栏：婴幼儿产品竟然也会损伤肌肤
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【孕期的时候孕妇可以进行哪些运动？】
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