凡事预则立 ， 还是先量身定个计划吧 。可以定一个月 ， 先从一天看个十来页开始 ， 然后每天计量打卡；当完成了三十天的任务后 ， 可以再延续定个百天读书计划 。也许我们说工作忙 ， 那么可把每天读书的量调减少点 ， 那怕一页也行 ， 千万不要一开始胸心壮志 ， 定了很高的计划 ， 到时候却完不成 。当计划确定后 ， 无论如何也要坚持下来 。三十天过后 ， 百天过后 ， 我们会发觉 ， 原来读书是一件不错的有趣事情 ， 读书也就成了我们挥之不去的习惯了！
莎士比亚说：生活里没有书籍 ， 就好象没有阳光；智慧里没有书籍 ， 就象鸟儿没有翅膀 。当我们把书当作空气一样不可或缺时 ， 读书就成了一种自觉的动力；当我们把读书当成一种生活习惯时 ， 我们的人生也会变得更充实美好！
如何能坚持养成一个好习惯？（例如晨跑 ， 读书）？关于习惯养成 ， 有专门的书籍来讲述 ， 到底应该如何养成一个好的习惯 。

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我推荐一本书 ， 名字是《坚持 ， 是一种可以养成的习惯》 ， 从这本书里面的观点 ， 或许可以回答你的问题 。

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想养成一个好习惯 ， 比如跑步、读书 ， 你必须做到3点：

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01树立一个明确的习惯的目标这个目标必须要按照SMART原则来制定 ， 具体的、可执行的、能够达到的等等 。比如读书 ， 你不应该说我今年要读几本经典书籍 。
【怎样让读书成为生活习惯？】而是要定好每个月读5本 ， 或者每天要读30分钟的书 ， 甚至每天要读50页书 ， 不管花的时间多少 ， 都要读完 。
只有这种量化的、可以达到的目标 ， 才能够让你真正养成读书的好习惯 。跑步也是类似的道理 ， 每天跑步30分钟 ， 或者每天跑步2000米 ， 让你能够知道自己应该如何达到什么样的目标 ， 这才是有效的 。
02制定一个可行的计划目标定好了 ， 那你就必须要让自己完成 ， 也就是说你必须要安排好你的时间 ， 每天在哪个时间段去做这样的事情 。如果出现了突发情况 ， 临时有事 ， 或者说 ， 自己今天没有什么心情 ， 或者腿脚很疼 ， 或者加班到很晚 ， 没有时间 ， 那这种情况应该如何处理 ， 都要在你的计划里面想好 。不然的话 ， 一旦出现这种情况 ， 我们人是没有那么强大意志力的 ， 很难让自己坚持每天读书或跑步的 。
03剩下的 ， 也就是坚持做了 ， 真的没有别的办法你有了目标、有了计划 ， 余下的就是每天坚持完成这个计划 ， 最好制定出一张表格 ， 打印出来每天完成 。一次画一个勾 ， 给自己一点在努力完成目标的感觉 。这就会有一种在努力、在实现理想的感觉 。努力养成一个好习惯的感觉 ， 而一旦这种感觉养成 ， 就能够让你获得成就感 ， 并且想养成更多好习惯 。我是千城 ， 读完1000本书 ， 走过1000座城 。欢迎【关注】 ， 一起读书、写作、赚钱！

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