在这里，需要特别提醒一下，正在尝试生酮的酮学们，就算路边的烤红薯、红薯片、红薯干，再诱人再好吃，也千万不要碰哦，吃了肯定会退酮的 。
当然，如果你血糖正常，也没有减肥需求，偶尔吃一点，也是可以的，不要一次吃太多，就没问题 。
最后温馨提示：因为个体差异，胰岛素敏感度不一样，同样的食物，每个人的血糖变化，都不太一样，我们尽量告诉您，参与评测的人员基本情况，血糖变化数据仅供参考，如果有异议，请自行测试哦 。
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