真实的测试基础代谢率，是在专门的实验室中进行的，而大家在计算自己基础代谢率的时候，所使用的公式，多是通过实验总结出来的 。
【54岁的男性基础代谢率为每天1620千卡是什么水平？】

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但是使用这些公式的时候，有一个前提条件，必须看清楚这个公式的适用范围 。
以国内的毛德倩公式为例 。
这个公式只适合25~45岁之间的成人，并且体重处于标准状态，而不是肥胖状态 。
在国际上使用的其他公式也有类似的要求，也就是说 。，基本上所有的基础代谢率公式，都是为体重正常的人群准备的 。
如果题主的体重本身在肥胖行列 或者超重行列，使用的计算基础代谢率的公式都是错的 。
如果使用这个基础代谢率公式的条件，那么结果也就不可信了 。
最后一点，基础代谢率是很难改变的，即便知道也没有太大的用处 。
数据显示肌肉率增加10%，基础代谢率才能增加2% 。

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