同时 ， 研究证明大目标带来的成效明显优于小目标、中等目标和模糊目标 。
因此 ， 大目标就是秘诀所在 。
1、宏大变革目标：帮你过滤无关紧要的事那么 ， 我们该如何界定和设置大目标呢？首先 ， 我们可以用“高且有难度的目标”（注：high, hard goals ， 简称 HHG）来形容上文所说的“大目标” ， 但其又与宏大变革目标不同 。
宏大变革目标指的是类似于“找到终结世界饥荒的可持续方法”这样的目标 ， 而高且有难度的目标则是通往宏大变革目标道路上的主要步骤 。
在通往不可能的道路上 ， 需要同时有宏大变革目标和高且有难度的目标 。
举个例子可能会更容易理解 。 我在生活中有三个宏大变革目标：写出有深刻影响力的书 ， 发展心流科学并推广心流训练 ， 改善动物的生存环境 。 这三个目标就是我人生的使命 。 同时 ， 它们也是我的第一个过滤器 。
当我遇到新的发展机会时 ， 如果它不能对这三项任务做出贡献 ， 那么就说明这个机会并不适合我 。 这一点非常重要 。 因为这样我们就不会把精力浪费在无谓的小事上 。

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图源：Unsplash
心无旁贷 ， 专注于核心愿景与目标 ， 这点不光适用于个人 ， 更是在商业领袖身上一览无遗 。
贝索斯在给亚马逊股东的24封公开信中 ， 贯穿始终强调的“长期主义”和“痴迷于用户”的理念正阐明了这一点 。 而任正非从华为成立的第一天 ， 就把以“客户为中心”奉为铁律信条 ， 也如出一辙 。 最终 ， 他们都取得了前所未有的成功 。
所以 ， 如果宏大变革目标能够得到恰当的利用 ， 它就不仅是一个理想 ， 还会起到一种过滤作用——帮我们过滤掉那些不重要的工作 。
2、用高且有难度的目标提升自己的注意力和毅力高且有难度的目标则是具体的步骤 ， 帮助你一步步完成更大的目标 。
它可以同时提升注意力和毅力 ， 而这两个因素对于持续保持巅峰表现至关重要 。 同时 ， 实现目标的过程充满实实在在的艰难困苦 ， 这也是格外专注和有毅力很重要的另一个原因 。
为了让高且有难度的目标充分发挥其价值 ， 我们需要调用某些“调节变量” 。 而这之中 ， 最重要的调节变量是目标承诺 。 你必须相信自己正在做的事情 ， 当个人的价值观和预期结果相一致时 ， 大目标就能发挥最佳效果 。 在这种全身心投入的状态下 ， 我们的注意力会更加集中 ， 也更有韧性 ， 从而提高效率 。
3、确定明确目标的小诀窍：列个待办事项清单我们已经了解了大目标的重要性以及作用 ， 那么 ， 具体该怎样去一步步推进大目标完成呢？
先来看看概念 ， 明确目标是实现高且有难度的目标所需的日常步骤 。 二者最大的区别在于时间周期 。
不同于写一本书 ， 成为一名医生 ， 或者开一家公司等这些需要很多年才能完成的高且有难度的目标 ， 明确目标是完成高且有难度的目标所需的微小的日常步骤 ， 它的时间跨度要小得多 。
每天拟定“待办事项清单”是现实生活中确定明确目标的一个小诀窍 。 清单上的每一项任务都源自你的宏大变革目标 ， 这个宏大变革目标被具体化为一个高且有难度的目标 ， 然后被进一步分解成每天要做的事情 ， 通过每天完成一个小任务来推动整体目标的达成 。
同时 ， 明确目标也是一种重要的心流触发器（编者注：即引发心流体验的原因） 。 进入心流状态需要集中注意力 ， 而明确目标可以告诉我们应该在何时何地集中注意力 。

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