2、看看宝宝便便 ， 宝宝排便是每个宝宝的每天日常行为 ， 如有发现宝宝排便困难 ， 且硬较臭等说明宝宝饮水量少 ， 水果蔬菜食用不当而形成肠胃火气 。
3、宝宝舌头 ， 宝宝在玩耍时总是要水 ， 或者睡觉后老是起床喝水 ， 这就需要宝妈们留意一下宝宝舌头是不是发红 ， 如果是就说明宝宝上火了 。
4、注意宝宝眼角 ， 宝宝清醒时 ， 眼角经常挂有白色眼屎 ， 或者宝宝在午睡早上起床后 ， 眼角上带有厚厚的眼屎 ， 那极有可能由于饮食不当或者缺水造成上火 。
文章插图
食疗降火1、薏仁绿豆汤
薏仁洗净 ， 放在清水中浸泡一小时捞出 ， 把泡好的薏仁放入电锅中 ， 加入适量的水(盖过薏仁) ， 蒸至开关跳起 ， 绿豆洗净 ， 浸水泡约一小时后 ， 捞出倒入锅中 ， 加入10杯水 ， 煮至绿豆裂开 ， 放入薏仁一起煮 ， 直到绿豆和薏仁全部熟烂 。入糖调味 ， 煮匀 。
2、山药小米粥
小米洗净 ， 山药削皮切成丁 ， 锅里放入清水、小米和山药 ， 用旺火煮沸后 ， 文火熬熟盛出 。
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