守护自己和宝宝的身体 ， 是妈妈重要的工作哟
危险度和对策四自己可以做到的流感预防法是这个～
疫苗和克流感都可以用 ， 就算这麽说 ， 如果可以好好预防不得到流感的话 ， 就不需要多馀的担心了◎

要来介绍的是自己就可以做到的流感预防法

◆洗手?漱口?戴口罩 ， 隔离病菌

◆用营养均衡的饮食来让免疫力UP
◆用入浴来让免疫细胞在体内活动
◆确保最低限的睡眠时间 ， 保持体力
◆必要时避免外出 ， 避开人群
◆病毒喜欢低温的环境 。冬季的温度18～20℃是最合适的 ， 助益不要让房间太冷了
◆病毒喜欢低温乾燥的空气 ， 把室内溼度控制在40%～70%之间吧！
考虑到妈咪和宝宝的安全 ， 这些都是很简单就可以做到的事 。

【?冬天流行性感冒怎么治 准妈妈必看】好好地做好基本的预防是最重要的哦

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