夏天坐月子怎么保养身体最好？ _经验常识

为什么好多人都发愁夏天坐月子呢？

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主要是因为按照传统坐月子习俗，产妇需要捂，还不能洗头、洗澡等。

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对于穿着短袖短裤都嫌热的人，想想圈到家里都发愁。

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其实，现在生活条件好了，也更讲究科学坐月子，这些都可以解决。
天气热，可以吹空调。室内温度26、7℃就差不多，不要太冷了。空调不要对着产妇吹，最好开其它房间的空调。
每天要开窗户透透气。
产妇要穿薄款的长袖长裤睡衣。
可以洗澡、洗头，但要讲究方法。对于这点，我采取的是折中方法。没有淋浴，但每天都要和平时一样洗漱。
【夏天坐月子怎么保养身体最好？】头发是坚持到满月才洗的，因为本身身体素质不太好，还见过很多没有坐好月子而头疼的人，所以不敢冒那个险。
既要养身体，还要哺乳，饮食一定要注重。1、个人建议，饮食方面在以自己的饮食习惯为主的前提下，该吃肉吃肉，该喝汤喝汤，千万不要在这时候减肥。
刚生产完的时候，吃的要么是买的，要么是婆婆送过来的，和自己的饮食习惯不太一样，没几天胃就开始疼。
孩子要吃奶，大人还要补身体，所以千万别趁着现在减肥，把身体养好为首要原则。
2、应季水果（最好是温性的）可以吃；像西瓜之类凉性的别吃；容易引起过敏的，比如芒果等最好不要吃，防止孩子出现过敏现象。
3、产妇脾胃变得很弱，少吃多餐为好。
月子里，她姥姥好像每天给我吃五顿、或者六顿吧。
4、进补的时候，不要太油腻。
产妇产后抑郁或多或少都有，尽量保持好心情。由于大部分是生理因素引起的，几乎谁都避免不了，weiyi能做的就是尽量保持好心情。
和家人聊聊，请他们理解，随着时间过去，这种情绪就会慢慢没了。
心情不好，不光是引起家庭战争，也会伤害自己的身体健康。
多想想可爱的孩子，多想想美好的事情，一切都会好的。
多休息，多休息，多休息，重要的事情说三遍。她姥姥说，按传统坐月子习俗，产妇是几乎不用下床的，除了给孩子吃奶，就是休息好。
其实我觉得这点是非常正确的，现在的科学坐月子不也要求多休息吗？
一来产妇经过长时间生产，身体变得很虚弱；二来照顾孩子是很累的，半夜都得起来好几次。
所以，产妇应该抓紧时间就休息，只要孩子睡着，赶紧也睡一会儿。
夏天坐月子主要是怕热，其余的和其他季节没有什么区别。
尽量多休息，养好身体，不要想减肥的事情，保持好心情。
月子坐好否，关系到产妇身体的恢复，也可能会影响以后的健康。
所以，老人的话和医生的话，尽量都听，按自己的条件择优录用。
坐月子是黄金恢复期，夏天坐月子如何做到多吃不胖，一路瘦到底？生娃当天136斤，出月子108斤。
首先，产妇不论是顺产还是刨腹产，在刚生完宝宝的前三天是身体最虚弱的时候，这个时候往往胃口也不是很大。
其次，饮食很重要，清淡为主，不吃寒性食物，以免影响身体的恢复。建议：多吃一些蔬菜和水果，但是选择非寒性食物，而且不要吃太油腻的食物，在月子期间，宝宝对母乳的需求量并不大，所以不要以不吃多就没奶为借口，给自己放肆的理由。

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