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【70岁老人每天吃几粒枸杞最好 人在什么时候吃枸杞最好？】今年双十一，天猫平台上一个小时卖了179吨枸杞 。可见大家对枸杞的热爱 。
其实，不论什么时候，都是可以吃枸杞的，甚至你用枸杞泡水喝，都可以随时喝 。不过 。无论你什么时候吃枸杞，它对我们的健康其实都没有特别大的好处，当然，如果觉得好吃，它最大的好处是给我们带来愉悦的味觉享受吧
枸杞有什么营养？
作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊 。它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等 。每天吃一把枸杞当零食，或者泡水喝，比饼干、薯片之类零食好一些，也比一些甜饮料要健康 。
枸杞有什么健康功效？民间有很多关于枸杞的健康传说 。比如，因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，很多人说以枸杞能够明目；因为是红色的，而且含有铁，很多人说枸杞能够补血……这些功能当然都是非常美好的想法 。科学家也进行了很多实验来验证，不过，目前的结果令人并不乐观 。从目前的结果来看，枸杞除了好吃，可以作为一种健康的食物，它并没有什么特别的健康功效 。
什么时候吃枸杞呢？其实枸杞什么时候吃都可以 。不论是饭前饭后，早上吃或者晚上吃，还是当零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜欢，都可以 。这个时间对吃枸杞没有什么大的影响 。
不过，不论你什么时候吃，也都没有什么特别的好处 。
喝汤，有哪些健康问题？应该如何喝才健康？喝汤是中华minzu延续了几千年的习惯，“汤”是一个笼统的概念，其实它包括粥、豆浆、汤等等以液体为主的食物 。但是说到如何喝汤最健康，张大夫觉得要特别注意下面几种情况 。

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要注意汤里的“盐”汤里的盐是很隐蔽的，中国人喝汤，很多情况下摄入了太多的盐，但是自己还没有注意到 。这里张大夫着重提醒大家一定要注意控制汤里面的盐，注意清淡喝汤 。
要注意汤里的“糖”在喝雪梨银耳羹这类汤的时候，很多人为了口味好，都会特别添加冰糖 。但是，殊不知如果加入过多的糖，对于那些存在血糖异常的朋友来说可能加重血糖异常，实在得不偿失 。
要注意汤里的“油”很多汤，尤其是肉汤，都会含有较高的脂肪含量，这种情况下一定要特别注意别喝太多，否则很容易引起血脂超标 。
要注意汤里的“嘌呤”对于很多熬制时间长的肉汤来说，大量喝、长期喝的危害是导致尿酸升高，就有调查显示有长期喝熬制汤习惯地区的尿酸水平普遍高于无此习惯的地区 。
别喝太烫的汤在我国，有喝汤趁热的习惯，实际上这个习惯并不正确，还可能有害 。主要原因在于，口腔黏膜最高温度大约是65℃左右，而食道黏膜可以耐受温度远低于口腔黏膜，也就在45℃左右 。可以说食道黏膜比口腔黏膜娇嫩 。长期喝太烫的汤，可能会损伤食道黏膜，严重时可导致黏膜上皮细胞癌变，最终发展成食道癌 。
注意喝汤的时机在我国，北方地区喝汤多数在进主食以后，而南方地区往往在进主食之前，这两个喝汤时机的选择有讲究，往往进主食之前喝汤相对来说更好一点，这样有助于控制主食摄入量，有助于减少能量的摄入，有助于控制体重 。

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