4、少吃多动，离开电脑，运动去
运动是最好的减肥方式，有研究指出每星期至少运动3次、一次要30分钟、运动的时候心跳要达到130下 。就算没有在减肥，一样要多运动，这是因为运动就是替自己的身体打预防针，运动对人体有益无害 。想要达到保健效果，每星期至少要运动3次!我相信最好的减肥方法就是运动，因为运动能燃烧脂肪，真正达到减肥的目的!
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