这完全没有必要，首先它的热量与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量 。
其次，香蕉是脂肪含量很低的水果，并且富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排出身体毒素与废物，而且钾元素比较多，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿等，所以香蕉不但不会让你发胖，它还是很好的一种减肥水果哦 。
另外，吃香蕉还可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，睡觉前吃香蕉还可以帮助放松达到助眠的效果
除了香蕉，这些食物让你越吃越瘦
比如苹果，它也是富含膳食纤维有利于胃肠蠕动，有助于排毒，苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿 。山楂，中医认为，山楂可以健脾消积，对减肥很有帮助哦，甚至可以辅助zhi疗继发性的肥胖症 。玉米，玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，也成为减肥的代用品之一 。

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