9.不可长时间看书、看电视
产妇需要保护好眼睛,产后半个月就可以安排有度地看书和看电视了,但是时间上要控制,每天不能超过一个小时,倘若眼睛感到疲劳,应该立即休息或轻轻用双手按摩眼睛.别小看了产后用眼卫生,倘若不好好保护眼睛,不止视力受到影响,还会引发头疼.
10.不要吃辛辣食品
生完宝宝后,女性出汗多排血量大,倘若此时使用辛辣食品,就好比火上浇油,容易上火、便秘、口轻溃疡,还会影响奶水,宝宝也会因此内火大.应该拒绝使食用辣椒,酸,酒等食品.
11.鸡蛋不可多吃
有的老人认为女性生完宝宝后应该立即吃一个鸡蛋,其实这也是不科学的.在生产的过程中,妈妈们需要消耗大量的体力,各种器官功能衰弱,身子很 虚.此时食用鸡蛋,只会造成消化不良,难以吸收营养.而在月子期间,每天食用3个左右的鸡蛋即可,过量食用只会伤害肠胃,引发胃炎.
12.不可吹风,不可外出
【坐月子嘴巴苦是怎么回事?坐月子嘴巴苦怎么办】刚生完的女人身子虚的很,冷风来袭,只怕会很快引发感冒,发烧.再加上产后骨头松弛,冷风过境全身便酸痛起来,年老之时就会引发风湿病.因此, 妈妈们一定要多加防范.夏季炎热,电扇和空调的风应该往墙上吹,避免吹到自己;平常要穿着长袖长裤,下床走路时一定要套着袜子;能不外出尽量不外出,待到 身体康复时,再出门透透气.

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