夏天坐月子如何护理？哺乳期怎样快速减掉大肚腩，大粗腿呢？ _经验常识

【夏天坐月子如何护理？哺乳期怎样快速减掉大肚腩，大粗腿呢？】感谢邀请！眼看天气越来越热，北京的夏天也就一月左右的时间了（指温度），夏天坐月子和冬天有区别，尤其要注意什么呢？

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亲试过月子期间瘦了8斤的方法，腹带+饮食+薏米水+慢走！洗头洗澡的问题相对冬天，夏天出汗多，头发俩天不洗就粘乎，爱卫生的麻麻肯定忍受不了，但又不敢像平时一样洗。
怎么洗？
其实可以洗头以及洗澡，只是洗完要及时擦干，头发用吹风机吹干。即便夏天风吹的舒服！避免用自然风吹。
不能贪凉食谁都想在炎热的天气，喝杯凉果汁、吃口凉西瓜，但产后不能！就连常温的西瓜也不行?！
产后机体虚弱，为避免消化不良等症状，选择温热及中性食物为准。西瓜还是算了吧！
推荐薏米祛湿减肥粥！有人在产后着急瘦下来，其实在怀孕期间体内都潴留一定水分，而且是没有用的水，此时保持每天吃薏米粥，是排水的关键！
运动夏天坐月子很多人不想动，一动就出汗，再因为带宝宝累，不想动！
想快一点瘦大腿以及腹部，还是应该保持适度的活动，推荐慢走、瑜伽（有条件者）等运动。
最后说腹带腹带真的能瘦小腹，但要注意戴的时间和方法，一般我自己白天基本戴着，晚上睡前拆，松紧适度。
坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？坐月子赶上大热天，我的两次月子都在夏天，非常非常的热，空调一直开着，稍微动下就热得不行，因为产后虚汗，也是经常一身湿湿的。

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产后是可以正常洗头洗澡的，不过建议是要及时擦干，特别是头发一定要吹干，就算没有生孩子，洗完头进空调房也是受不了的。

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我是这样做的：

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1.天天洗澡澡肯定要天天洗的，因为我一胎有侧切，二胎有撕裂，拍恶露的话必须要让伤口干净干爽，所以必须天天洗。
但是刚生产完，站着洗完澡好像没有那么容易，如果是剖腹产更加不现实，根本站不直腰。所以刚开始我是坐在马桶上洗澡，重点清洗下伤口。
等到半个月后，恢复得比较好了，就开始天天淋浴。那么热的天不洗真的受不了。
2.几天洗次头一胎的时候我提前剪短了头发，因为我本身也不爱洗头，我觉得洗头伤元气，所以一胎真的三十天没有洗头，出了月子洗头，还晕了好一会。不过不洗头那头发真的很油，我用发箍箍起来，然后枕头上放了一个毛巾。
二胎的时候没有剪头发，所以，一个礼拜后就忍不了了，会让家里烧姜水，然后放凉后洗，每周都洗吧，真的热得满头大汗，然后虚汗又不停流汗，那感觉那酸爽，不得不洗啊。

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