晚上喝一杯香菜根煮的水是可以减肥的 。因为首先香菜根里面含有大量的挥发油，它能够使人体的汗腺的处于兴奋状态，通过开水的煎煮，使香菜根里面的挥发油释放到开水里面，所以喝了香菜根水就可以使人体出汗量增加，进而使人体里面多余的水排出体外从而起到减肥作用 。但是应当注意的是，再煮香菜根的时候，一定要在开始煮之前就把香菜根放进锅里，并盖紧锅盖，当水煮开三分钟后立即停止煎煮，以防挥发油被挥发到空气当中，然后把煮的香菜根水倒进杯子里闷盖十五分钟，等水不是特别烫后（不要放温或者放凉，放凉或者放温后会降低其发汗效果），就可以喝了！
其次香菜根水里面含有乙酰胆碱，可以增强胃肠平滑肌的蠕动，所以喝了香菜根煮的水后可以增强胃肠的蠕动，从而起到促进胃肠对食物残渣（粪便）以及体内毒素的排泄的作用，因此从这个角度说晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥的作用！
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8天时间，不吃饭，只喝清水，真的会瘦吗？会瘦，不吃饭只喝清水是可以达到快速瘦身的目的 。不过你能不能坚持8天，这个很难说，有的朋友坚持1天就坚持不下去了 。不吃饭会让你头晕眼花，低血糖，乏力等症状，这个和节食没有区别，所以，减肥尽量在均衡饮食的基础上才能达到健康减肥的目的 。
【听说晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥，是真的吗？】
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一，喝水能提升新陈代谢和增加肠道蠕动及促进排泄 。但是如果靠喝水来减肥，实际上是不利于身体健康，相反还会让你出现在执行过程中晕倒的现象 。
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减肥期间每天保持一定量的喝水量，是可以补充身体生理用水，因为燃烧脂肪需要水的参与 。但是燃烧脂肪也是需要在饮食均衡的情况下（吃饱的情况下）健康燃脂的 。如果没有食物补充，喝再多的水也只能起到饱腹的感觉，过一会儿就会出现饥饿的现象 。所以，不要轻易去尝试极限挑战，那样减肥减不掉又损伤身体健康 。
二，均衡饮食加上正确喝水才能起到健康减肥的效果 。1，在保证三餐规律的前体下，每天空腹一杯温水，利于排除肠道垃圾和毒素，具有冲刷肠胃的作用 。
2，上午2杯，补充生理用水 。
3，午餐前一杯温水，增加饱腹感，避免摄入过量 。
4，下午的时候代谢比较快，2~3杯温水促进脂肪燃烧和代谢脂肪 。
5，晚上过了9点以后就不要再喝水了，喝水多了容易引起起夜和影响睡眠质量 。
6，每天喝水多少需要根据个人的体重来计算的，按成人每公斤体重需要40毫升温水计算，假如你体重为50公斤，那么你一天的饮水量2000毫升（包括食物中的水和内生水）喝够这么多就可以起到补充人体水分和燃烧脂肪的作用 。
温馨提示：减肥一定要在均衡饮食的基础上+适量运动辅助下进行，如果靠单一的食物或者少餐甚至用节食的方法来减肥，那样起不到减肥效果还不利于身体健康 。
黄瓜和什么榨汁减肥？为什么？黄瓜和苹果一起榨汁可以起到减肥的作用，因为苹果和黄瓜都富含膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠道蠕动，增强排泄的作用 。所以，能起到减肥的作用 。
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