此外，饼干中添加的“游离糖”（白砂糖）和含有一定量的“钠”也是我们需要提防的“健康杀手” 。总而言之，饼干作为一种加工食品，里面的油、糖、盐等添加成分，过量食用就会危害健康，因此，虽然“一块饼干二两油”的说法有些夸张，但经常吃饼干这类加工食品，并不提倡 。
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刘东
国家二ji公共营养师
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
【粗粮代餐饼干减肥效果好吗 粗粮饼干吃了会瘦吗，代餐可以吗？】辽宁营养师事务所签约讲师

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