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经期应该怎么减肥呢1、走路是最简单也是最容易实现的运动减肥方式 ， 每天慢步三十分钟左右对于减肥有一定的效果 ， 这种方式在女性生理期也是可以进行的而且对女性的身体没有伤害 ， 每天散步还能改善人的心情 ， 使人心情放松使人愉悦起来 。
2、慢跑也是经期减肥运动可以进行的 ， 慢跑减肥是通过科学研究的 ， 在慢跑的过程中要注意补充水分 ， 否则会因为经期水分流失严重而导致身体受到伤害 。慢跑的时间也不要过长 ， 三十分钟左右比较合适 。
3、瑜伽是现在女性最喜欢的减肥运动 ， 它不仅能够达到减肥的效果还能是身体的协调性更好 ， 同时还能使女性看起来更具有气质 ， 而且这个运动属于有氧运动在经期也是可以进行的 ， 在进行瑜伽活动的时候有些动作是不能进行 ， 像倒立等大幅度的动作 ， 因此这个时期瑜伽运动要选择比较简单的 ， 每次运动十五分钟左右 。

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