现在的不论是女性，还是男性，都比较关注自己的体重 。女性是为了美丽，男性是为了让自己更有力量感 。很多的男性在健身，减掉脂肪，想要拥有了发达的肌肉，让自己更有男人味 。其实，男性健身之后，处在标准的体重之后，不仅更有男人味，身体也更健康了，预防很多的疾病出现，这也是很不错的 。

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身高152到188的男性，体重多少算正常？

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不同身高的人，对应的标准体重是不一样的，以152~188厘米的男性来说，就是生活中很多比较常见男性身高，有一个标准的体重对照表，大家不妨看看，自己的标准体重是多少，是需要减肥还是要增肥 。
【身高152到188的男性，体重多少算正常？了解一下】对于身高的对应的标准的体重，是有一个计算的公式的，这个计算的公式是标准的体重等于男性身高减去105，得到的数字就是这个人应该保持的标准的体重 。在这个体重的标准体重范围内上下波动不超过4公斤的话，都是属于比较正常的体重，不需要减肥或者是增肥 。
男性只要把自己的体重控制在标准的范围内，对身体健康有好处 。在这样的基础上，再锻炼身体，增加肌肉，健康又有魅力，变身魅力型男 。
那么，男性该如何保持标准体重？
不能吃的多，很多的男性对美食虽然不感兴趣，但是经常会去一些应酬，或者是去夜市吃烧烤 。长期得如此，也会导致大量的脂肪堆积在体内，所以就会出现发胖的现象 。并且在步入中年之后，基础代谢下降，很多男性就会出现“将军肚”，需要及时的控制好自己的饮食，才能保证标准的体重 。
不能久坐不活动，现在的很多男性都是在办公室的久坐一族，大部分人在下班之后也是坐着不动，这样时间长了，自然就会长胖 。久坐会导致下半身循环减缓，这样不利于脂肪的消耗，需要改掉久坐的习惯，减肥更快速，也能很好的预防老了出现关节痛 。
不能熬夜，很多的男性有熬夜的坏习惯，长期熬夜，不仅会出现睡眠不足的现象，还会影响到身体健康，并且还会出现长胖的现象，新陈代谢也会大大的下降，减肥就比较困难了 。所以男性想要保持标准的体重，就不能熬夜，早睡早起对减肥是有帮助的，并且还能提高工作效率 。
多做做深蹲：深蹲是一个很简单的运动，但是减肥的效果是很不错的 。尤其是针对腿部的肥肉，有很不错的减脂的效果 。深蹲虽然是一个很简单的蹲起的动作，配合着呼吸，就是很不错的减肥的运动 。他能够很好地锻炼到腰腹部肌肉群，以及腿部的肌肉，坚持下来，就能很好达到减脂增肌的效果 。
男性的标准体重表就给大家介绍完了，你的体重达标了吗？若是没有的话，需要及时地减肥，不仅是人更帅气了，对身体健康也是很有好处的 。在减肥的时候，总的原则，还是要“管住嘴，迈开腿”，坚持下来，减肥就会成功 。
1米8的男生，多重算正常？用这个公式算一算现如今人人都在追求美的道路上前进，越来越多的人都重视起自己的身材管理 。如果身材不好，哪怕长得再美的将为天人，也会受到影响 。尤其是对于男性来说，肥胖会大大降低男性的魅力，使男性颜值也大大降低 。那么1米8的男生体重多少不算胖呢？接下来就让我们一起来了解一下 。

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