孕妇怀孕期间都吃什么-孕妇刚怀孕日常吃什么( 三 ) _孕妇

其他营养注意事项

恶心和呕吐是妊娠期最常见的疾病之一，尤其是在妊娠早期，可能会影响孕妇的饮食摄入量。妊娠剧吐的孕妇应给予关注，因为这会导致硫胺素缺乏症和韦尼克-科尔萨科夫综合征。在美国，妊娠剧吐是妊娠前半段住院最常见的原因，影响到3%的孕妇，它与不良结局有关，如体重过度下降和电解质紊乱，这可能会增加孕产妇的死亡率。

妊娠期间，异食癖行为（渴望食用非食品物品）比在一般人群更常见，与铁缺乏密切相关。此外，孕妇的免疫功能相对低下，尤其是营养不良的孕妇，这增加了她们食源性疾病的易感性，如李斯特菌病、沙门菌病和弓形虫病，这些会导致胎儿损伤。因此，孕妇在准备食物时应遵循良好的烹饪和卫生习惯，避免使用高风险的食物，如未烹饪的鸡蛋、肉类、禽类或海鲜冷熟肉、冷熏海鲜、肉酱罐头、未经清洗的水果和蔬菜，以及软奶酪。咖啡因通过胎盘自由吸收，但胎儿并不能代谢。妊娠期间应避免摄入过量的咖啡因（200mg/d），因为它具有致畸作用，并与不良妊娠结局有关。

结语

【孕妇怀孕期间都吃什么-孕妇刚怀孕日常吃什么】母体营养是近期和远期健康结局的一个可控危险因素，也是孕妇管理中重要的关注点。由于许多营养素需求在妊娠期间增加，母亲有缺乏的风险。同样地，由于潜在的致畸作用、饮食不均衡和孕期过度增重，也应避免过量摄入某些营养素。因此，应对所有孕妇进行母体营养评估，并采取适当的干预措施，以促进母体及其子代的健康和预防妊娠相关并发症。

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