为什么我一天吃5餐，不管怎么吃？就是长不胖？ _经验常识

兄弟一天吃5餐，要看吃得是啥饭，其次是量多与量少，吸收与消化的问题。

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【为什么我一天吃5餐，不管怎么吃？就是长不胖？】人的体质状况不同，健康定会有所差异，人的工作性质状态不同，肌体运转功能焉能一致，人的心情与情绪好坏不一，影响胃口食欲增减，就略显不同。所以，人的胖瘦也就不能以用餐的次数多少而定，何况一天多餐，超出正常三餐以外的补餐，也要示人而言。

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一天三餐大鱼大肉，一天五餐粗茶淡饭，这其中的营养成分，能一样吗？有人吃在多不胖，有人喝点凉水也长肉，这能相提并论吗？

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不过，为了我们自身的健康着想，暴饮暴食的做法不可取，合理饮食才是最佳选择。

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晚上吃东西为什么会长胖？晚上吃东西会不会长胖，是要看吃什么。如果晚上过多的摄入高热量、高脂肪的东西，就会导致脂肪的堆积，因为晚饭过后，机体的运动量下降，消耗能量也会随之下降，机体摄入的能量以及脂肪，不能完全消耗，就会在体内聚集起来，造成发胖。如果晚上吃得很少，只是适当的吃一些水果或者蔬菜，是不会造成发胖的。所以说，想要晚上吃东西不发胖，就要选择低热量、低脂肪的食物进食。

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过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！

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孩子每次放学回来都喊饿，是真的没吃饱吗？孩子处于身体发育的时期，吃的多饱都会饿。
小时候（大概2003），我中午回到家，米饭做好了，菜还没做好，我就先把米饭上倒点油就吃了，吃了一碗饭，家里菜做好了，还能再吃一碗饭，那时候家里穷，啥零食没有，最多带饼上学，到了高中大概12年吧，才能吃得起牛奶，要不然也不至于才长178的身高（哈哈）
在孩子处于发育期要注重营养，增加一些体育锻炼，要知道很多运动都有一个黄金锻炼年龄，错过了就错了黄金时间，以后再想做那个运动，再怎么样也达不到那个高度

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