孕吐的孕妈是很常见的 ， 大部分女性朋友怀孕期间都会孕吐 ， 孕吐是很令人难受的 ， 缓解孕吐的方法有很多 ， 有人说维生素b6能缓解孕吐 。
维生素B6真的能够缓解孕吐吗
用维生素B6治疗孕吐是传统方法 ， 虽然目前人们还不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐 ， 不过对有的孕妈来说 ， 这个方法确实有效 。需要提醒准妈妈们的是 ， 服用维生素B6之前最好先征得医生的同意 ， 不要擅自服用 。因为 ， 近年来研究发现 ， 长期过多服用维生素B6 ， 可致使胎儿对其产生依赖性 。胎儿出生后 ， 容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动 ， 甚至惊厥等不良反应 。这种惊厥的发生 ， 是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6 ， 而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故 。有这些症状的小儿 ， 在1～6个月时还会出现体重不增 ， 如诊治不及时 ， 将会留下智力低下的后遗症 。

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维生素B6有缓解孕吐作用维生素B6的推荐剂量一般是每天1.9毫克(mg) ， 但是如果呕吐症状严重 ， 医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量 。
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维生素B6与回奶理论上来说 ， 维生素B6的确是有回奶的作用 ， 其作用原理与促进脑内多巴胺的生成 ， 从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关 。产后几天内使用维生素B6回奶的效果比较好 ， 从生育2～6天开始 ， 
200
g/次 ， 3次/d口服 ， 10～12h生效 ， 比雌激素生效快 ， 效果好 ， 抑制乳汁分泌率达95% 。不过实际操作过程中 ， 维生素B6回奶的效果因人而异 ， 而且维生素对胃部刺激较大 ， 服后常感头昏、恶心等不良反应 ， 有胃病的妈咪慎用 。妈妈们最好选择自然回奶的方法进行回奶 。

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维生素B6每天所需量维生素B6是一种水溶性物质 ， 消化后8小时以内会排出体外 ， 因此每天需要从食物或营养补品中补充 。人体每天需要的维生素B6的量与个体的不同有关 ， 处在妊娠期和哺乳期的女性需要的维生素B6的量相对较多 。如果你以为维生素B6是维生素 ， 是人体所需物质 ， 没有坏处 ， 因此长期过量服用 ， 那你就错了 。长期过量服用维生素B6可致严重的周围神经炎 ， 出现神经感觉异常 ， 步态不稳 ， 手足麻木 ， 若每天服用200毫克持续30天以上 ， 可产生维生素B6依赖综合症 。

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