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形体消瘦，心悸失眠，肌肤干燥，肢体麻木；

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四肢乏力，面色萎黄，少气懒言；

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月经量减少，甚至出现闭经……

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这在中医上，都被视为“气血两虚”的症状 。
现在正值秋季，中医上特别强调要秋季进补，有一味食材被称作“妇科圣药”，是女性补虚劳、养身体的佳品，它就是——桂圆
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用 。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。还可zhi疗病后体弱或脑力衰退 。妇女在产后调补也很适宜 。
李时珍在《本草纲目》中记载：\"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良\" 。对桂圆倍加推崇 。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的 。
桂圆用法：
1、桂圆百合枣仁茶
做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g 。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去茶水饮用 。
桂圆百合枣仁茶有补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥的作用，针对那些入睡困难、多梦易醒、心烦气躁、气血虚弱的失眠患者均有很好的调理作用，女性更年期障碍也可以常喝 。
桂圆百合枣仁茶的做法虽然复杂，但助眠效果很好，不过食疗需要一个长期的过程，不要急于求成，如果没有时间自己煮，市面上也有很多类似的成品购买，自己看好成分就行 。
2、桂圆+鸡肉+当归
【乏力气血两虚怎么调理最快 身体很差，气血虚弱乏力怎样用食物调理？】桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效 。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效 。

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