孕妈妈熬夜 ， 胎儿也不睡觉吗？当然不是 ， 胎儿的作息时间 ， 其实和妈妈并不是一致的 ， 因为他们在妈妈肚子里大部分的事情都是在睡觉 。白天妈妈醒着的时候 ， 胎宝宝在睡觉 ， 晚上有可能妈妈睡着了 ， 胎宝宝醒了 ， 他们清醒的时间是比较短的 。

文章插图
那么可能有的妈妈就说了 ， 既然胎宝宝的作息时间和妈妈是不一样的 ， 那么 ， 妈妈是不是熬夜的话对胎儿也没有影响呢？

文章插图
【孕妈妈熬夜，胎儿也不睡觉吗？】偶尔的熬夜不用太在意 ， 但是如果长时间的熬夜 ， 就容易对自身和胎儿造成一定的影响 。1、经常熬夜容易引发血压升高 ， 如果长期如此 ， 引起妊娠高血压 ， 对妈妈和胎儿都具有很大的危险性 。

文章插图
2、经常熬夜会容易引起抵抗力下降 ， 在孕期 ， 如果准妈妈生病的话是很麻烦的 ， 又不能随意用药 ， 所以一定要注意 。
3、经常熬夜还会引起情绪的问题 ， 本来在孕期 ， 准妈妈的情绪就容易焦虑、低落 ， 如果长时间熬夜更容易让情绪问题变得严重 。
其实很多准妈妈也知道熬夜不好 ， 但是属于被迫熬夜的 。没办法 ， 实在睡不着 ， 一个是因为孕期肚子越来越大 ， 怎么躺都不舒服 ， 很难睡着 ， 再一个就是受到尿频的影响总是起夜上厕所 。
改善孕期准妈妈的睡眠问题 ， 可以从以下方面入手 。1、睡前少喝水 ， 晚饭的时候也尽量不吃利尿的食物或者是汤汤水水比较多的食物 。避免在睡觉以后频繁起夜上厕所 ， 影响了睡眠 。
2、越是睡不着 ， 越要早一点躺下 ， 给自己充足的时间去入睡 ， 在睡前尽量不要玩手机 ， 电子产品容易影响到睡眠 。
3、选择自己较为舒适的睡姿 ， 因为准妈妈听说孕期要左侧卧比较好 ， 但是自己又不习惯这个睡姿 ， 就非常纠结 ， 翻来覆去睡不着 。
平躺对自己的腰部压力太大 ， 而且也容易造成胎儿缺氧 ， 尽量左侧卧 ， 偶尔也可以平躺或右侧卧 。左侧卧并不是直立90度的侧身 ， 稍微侧一点就可以了 。习惯平躺的妈妈可以在身后垫一个小枕头让身体向左侧 ， 倾斜30度即可 。
我是咩小胖 ， 育婴师早教师更是宝妈 ， 多平台育儿领域原创优质作者 。有着多年早期教育经验 ， 为家长提供个性化教育指导 。欢迎关注了解更多育儿知识 ， 育儿更要育己 ， 让我们跟宝贝一同成长 。
孕期不长胖 ， 做好哪几点能真正做到长胎不长肉 ， 产后无需减肥？大家好 ， 我是diyi次当妈的董妈妈 ， 很高兴回答你的问题！孕期不长胖 ， 做好哪几点长胎不长肉 ， 产后不用减肥 。
孕期准妈妈为什么总是便秘？孕期准妈妈为什么总是便秘？我老公堂妹才怀孕三个多月就开始便秘了 ， 时不时地跑来问我这个过来人有什么办法可以解决孕妇便秘 。便秘其实是大多数准妈妈都会遇到的烦恼 ， 根据统计90%的准妈妈都有便秘现象 ， 随着孕周增加 ， 便秘的情况会越来越严重 。

• 妈妈包哪个牌子好？妈妈包里面装什么必备
• 孕妇能吃蛇果吗？蛇果的营养价值
• 奶水清淡怎么回事？奶水清淡怎么办？
• 坐月子刷牙可以用牙膏吗？坐月子刷牙用什么牙膏？
• 生完孩子肚子有赘肉的妈妈该怎么穿衣服好看？
• 孕妇吐血对胎儿有什么影响？怀男孩和怀女孩的区别
• 孕妇能吃羊肉吗？孕妇吃什么水果好？
• 孕妇吐血是怎么回事？孕妇吃羊肉上火怎么办？
• 如何提高孕妇的睡眠质量？如何缓解孕妇临产的心理压力？
• 哪些孕妇不能喝牛奶？孕妇喝什么牛奶最好？