二、不同情况选择不同汤类
1、晨起最适合喝肉汤 ， 因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 在体内消化可维持3-5小时 ， 避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象 。
2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病 。如夏天宜喝绿豆汤 ， 冬天宜喝羊肉汤等 。
【夏天喝什么汤减肥 最适合夏天喝的汤食】3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤 ， 既可满足食欲 ， 又有利减肥 。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质 。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤 ， 补充身体所需的钙 。注意 ， 骨折病人不宜喝骨头汤 。

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