经常喝汤对我们的身体健康有很多的好处 ， 喝汤对皮肤也很好 ， 夏天喝汤可以消暑解渴 ， 美容养颜 ， 平时多煲汤喝是非常健康的一种养生方式 。
夏天喝什么汤减肥1 ， 瘦身冬瓜汤
材料：冬瓜200克、嫩姜少许、少许水 。
功效：可解暑除热 ， 消除体内脂肪及胆固醇 ， 减肥效果明显 ， 最主要做法很简单 。
2 ， 冬瓜+甲鱼
做法：甲鱼入锅煸炒后 ， 加入冬瓜、高汤 ， 少许盐、姜块 ， 盖上烧煮 ， 待甲鱼、冬瓜烧至熟透 ， 去掉姜块盛碗即成 。
功效：润肤、明目、减肥 。
3 ， 冬瓜+香菇
做法：将冬瓜切成块 ， 放入香菇 ， 在锅里加入适量清水 ， 大火煮沸 ， 加入调味料即可 。功效：瘦身养颜 。
4 ， 冬瓜+大筒骨
做法：冬瓜切块 ， 筒骨绰水去沫 ， 加入姜块 ， 盐 ， 花胶 。放进锅中炖煮 。
功效：瘦身补钙 。

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最适合夏天喝的汤食一、营养牛骨汤
夏天天气炎热 ， 孕妇容易没有食欲 ， 这样对孕妇和胎儿会造成一定影响 ， 牛骨含有丰富钙质 ， 对孕妇及胎儿都有益 ， 怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候 ， 特别需要钙质 ， 因此应常饮用牛骨汤 。
原料：牛骨1000克 ， 红萝卜500克 ， 番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量 。
做法：
1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳) ， 洗净 ， 放入开水中煮5分钟 ， 取出冲净 。
2、红萝卜去皮切大件 ， 番茄一切开4件 ， 椰菜切大块 ， 洋葱去衣切块 。
3、烧热锅 ， 下油1汤匙 ， 慢火炒香洋葱 ， 注入适量水煮开 ， 加入各种材料煮3小时 ， 下盐调味即成 。

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二、银耳竹笙汤
功效：滋补气血、增强抵抗力 ， 适合食欲不振者食用 。白木耳又叫银耳 ， 含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸 ， 有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用 。
原料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙 。
做法：
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时 ， 捞出洗净 ， 分成小朵 ， 去蒂备用
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟 ， 捞出 ， 剪成2厘米小段 ， 再放入滚水中氽烫 。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净 ， 放入电锅内锅中 ， 加入白木耳、竹笙及6-7杯水 ， 外锅加2杯水 ， 蒸煮至开关跳起 ， 加入A料 ， 外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。

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三、砂仁蒸鲫鱼
功效：利湿止呕 。
原料：鲜鲫鱼250克 ， 砂仁5克 。
做法：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀 ， 放入鲫鱼腹中 ， 用淀粉封住刀口 ， 放入盘中盖严 ， 上笼蒸熟 。用法：佐餐食 。

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