我每次都是喂完宝宝，翻来覆去睡不着，待刚想睡去，宝宝又哭了，当时真的有些崩溃了，但
是自己的孩子，跪着也要养大，
晚上消耗体力很大，但是我也会坚持早起吃早餐 。


3、补充HICIBI产后减脂
因为从这往后，都会喝一些含油脂很高的汤，本身身材在孕期就已经储存了很多热量，以供分
泌奶水，这个热量足够50公斤的姑娘20天的热量所需，所以，这段时间的进补，很容易导致宝
妈再次肥胖
我是餐前补充HICIBI产后减脂科技，阻断食物中多余热量，又不会影响其 他营养吸收，所以也没耽误宝宝进食
现在14天过去了，我的体重又下降了15斤，看着宝宝健康成长，身材也在慢慢恢复，感觉自己被幸福包围 。

安利一波我的月子餐
早餐：花生猪脚汤、黄豆糙米饭、时令蔬菜
午餐：HICIBI、山药花胶肚排骨汤、月悦台 湾油饭、适量蔬菜、一种肉类
加餐：莲子羹、黑豆蜜茶
晚餐：海带目鱼丸汤、黄豆薏仁饭、小炒肉菜、时令食材
加餐：芝麻汤圆
喝水：
每日2000CC以上，包括饮食中的汤汤水水，有助于加速代谢 。


三、恢复皮肤弹性
就这样按照上述饮食，吃了一个月，掉了40斤，瘦的过快，就会导致皮肤的松 弛，但是我去情况还好，皮肤稍有松 弛，但是不像下图那么可怕，


因为“HICIBI”可以活 化人体再 生细胞的能力，加强肌体修 复期营养,使底层损伤组织得当充足的养分供
给，有 效的渗入皮下脂肪层、肌纤维群缩短恢复时间，改 善皮肤弹性 。
我们人体腹部脂肪是一种网膜形状，孕期宝宝不断长大，还有食物脂肪的囤积，让中脂肪网膜不断撑大，就像皮筋失去弹性的样子，耷拉在那，从外观上看，就像还怀孕5、6个月的样子 。
我的是这样的

四：合理运动
一般而言，家是产后发胖的理想场所，因为无人监控，家人也会无时无刻不再提醒着你吃！吃！吃，所以身材很容易走形，为了能控制好体重，在医生的嘱托下，我是产后10天后就开始做腹式呼吸运动，
然后慢慢根据自己的情况，慢慢加大运动量，事在家做些小运动，是很容易帮助消 除赘肉的呢 。

产后妈妈心里话：
其实作为我这个年龄的朋友圈，身边朋友也都已经结婚生子，看到很多朋友应该生了孩子，就开始不修边幅，别人对她劝告，总以照顾孩子为由，任意发展下去，结果宝宝叛逆、老公找了别人 。
当然我相信这是个例，但是女人即使生了宝宝，也是要注重自己的形象，不要为了谁而活，这样只会增加那个人的负担，你要为自己而活 。为自己首先就要变成自己看着舒服的样子，买自己认为好看的 服装，
【哺乳期，好想瘦身该咋办？】宝宝长大好，去开家长会，你会很得体的出现在宝宝面前乐呵 。

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