阿胶为滋补圣品，但不是什么体质和什么时候都可以吃哦！这样吃不仅不可以补气血，还会产生副作用 。贫血吃什么好呢？小编给你推荐几款简单的补血食疗方法！

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贫血吃阿胶好吗阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，为妇科最常用的药物之一，很多人都知道它有补血作用 。确实阿胶甘平滋润，入肝经，有良好的补血作用 。阿胶可以促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证 。阿胶不但可以补血，还能止血：经常被用于治疗咯血、尿血、便血、吐血、妊娠期出血等出血症 。
此外，阿胶还有美容的功效 。阿胶含有多种微量元素，钙，镁，铁等，能滋养皮肤，能起到美容的作用 。
但是补气血不是什么人都可以食用阿胶的，要根据个人体质，否则会产生副作用 。
【贫血吃什么补血？贫血吃阿胶好吗？】

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什么人适合吃阿胶爱上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大 。
体内湿邪重的人可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄 。
有伤口的人不能吃阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来 。
阴虚火旺者忌另外应该用沸水化开不能煮，因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶 。
在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用 。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶功效，也不宜饮浓茶 。
凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用因为阿胶性滋腻，消化系统不好或者有胃肠疾病的人服用量一点要少或者不用 。
过敏体质慎用由于阿胶的蛋向有抗原性，所以，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏;它也能激活抗体，因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人须谨慎使用 。

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贫血吃什么补血补血的食物
黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡 。
胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效 。
龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等 。

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南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分 。南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品” 。
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸 。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性 。

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补血的方法红糖小米粥材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克

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