做法：烤熟的叉烧肉片、清水煮菠菜和蒸制的藜麦饭 。
10、煎牛排、生黄瓜片搭配奇亚籽米饭
做法：牛排煎至9成熟、生黄瓜切片和奇亚籽米饭 。
11、香煎三文鱼、水煮西兰花搭配藜麦米饭
【想健康的来减肥锻炼身体晚饭到底是该不该吃或则怎么吃才对呢】做法：三文鱼煎熟，撒上盐和胡椒，水煮西兰花和藜麦米饭 。

• 谈一谈你知道哪些适合减肥期间吃的零食
• 新生儿满月身高长多少才正常的呢宝宝是吃母乳了，要怎么护理好
• 最适合家用的7座车 性价比最高的家用车是哪一款
• 童年期思维的本质特征 思维的基本特征是概括性
• 巴吉仙犬为何限养？巴吉仙犬限养的缘故
• 斯塔福犬如何？斯塔福犬的优点和缺点
• 为何养秋田犬的人少？秋田犬缺陷
• 世界最抑郁的狗是啥种类？相貌抑郁的狗狗品种
• 韩国一部减肥励志的电影叫什么？
• 精神抑郁的人可以吃减肥药吗？