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最近感觉自己得了暴食症 ， 特别想吃东西 ， 有过节食经历怎么办？01.

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暴食补偿 ， 源自内在匮乏

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心理学家阿德勒最早提出“补偿”的说法 ， 他说：

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补偿 ， 是因为个人所追求的目标、理想受到挫折 ， 或者因为本身的某种缺陷而不能达成既定目标时 ， 改变活动方向 ， 以其他可能成功的活动来代替 。
换句话说 ， 因为我们内心有一份缺失性需要 ， 就用很多外显的行为来弥补 ， 试图达成内外的平衡 。
可见 ， 补偿行为的根源是内在的某种匮乏 。
就像我们常说的一句话 ， “一个人缺什么就会炫耀什么” ， 一定程度上讲 ， 的确如此 。
后台有来访者留言：文七老师 ， 你娘胎里就带来的暴食 ， 是没有缘由的么？
怎么会没有缘由？
我记事起 ， 哥哥在家和我的待遇就是很不同的 ， 我说的我很小就吃不饱 ， 就是那时候很小得不到偏爱 。
很小时的时候 ， 每次吃完饭做完家务 ， 还要去偷偷吃很多 ， 就是这样的补偿心理 。
有时候我们拼命进行外在的改变或者拥有 ， 比如挣很多钱 ， 买很多东西 ， 甚至拼命地吃 。
本以为自己会因此觉得充实和开心 ， 但奇怪的是 ， 改变一直在发生 ， 那份需求却从未丝毫的减少 ， 甚至越来越贪婪 。
如果说以前吃东西还要看价格的话 ， 为了弥补这份缺失的偏爱 ， 工作后的我 ， 为了吃真的可以说是一掷千金吧 。
每个月1万多的工资 ， 在成都算不错的收入 ， 没有买化妆品不买衣服 ， 一年只会在双十一囤一次一年的衣服 ， 50一件的衣服会觉得贵 ， 然而 ， 没有一点存款 。
所有的钱都拿来吃和吐 ， 可是又如何？
因为补偿一旦过度 ， 就是一种纵容 。
02.
过度补偿 ， 只会越补越缺
所谓过度补偿 ， 要么只是一再地外求 ， 要么是在错过的时间里极力满足 。
就像《人民的名义》里的赵德汉 ， 被抓的那一幕让人印象深刻 。他贪污了两亿多 ， 被抓时 ， 他哭着说：“我一分钱都没有花 ， 不敢 。”
其实 ， 他需要的不是钱 ， 而是看见内心那份贫穷留下的自卑 。
有一个停不下来买买买的闺蜜 ， 就是童年时很少被父母满足 ， 她很小的时候就对自己说 ， 等自己长大了 ， 不用靠爸妈了 ， 一定要舍得对自己花钱 ， 不亏待自己 。
于是现在 ， 她用不算多的工资 ， 负担着自己的各种账单 ， 但这种买并没有让她真的满足 ， 内在也并没有真的得到补偿 。
除了一再外求 ， 还有一种情况多见于父母对孩子 ， 在孩子某个成长阶段的缺失 ， 成为父母的一份内疚和遗憾 ， 所以在日后拼命地补偿 。

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