宵夜最好不吃 ， 五个月 ， 我偷偷吃了三次 ， 吃完简直想扣喉 ， 太有犯罪感了！
我很少运动 ， 因为我是做饮食的 ， 每天要凌晨起来工作 ， 光是爬楼梯都很辛苦了！
现在第五个月都差不多过了 ， 我体重还是保持140 ， 在平台期不会掉了 ， 看着不会掉称 ， 心里都慌慌的！但整个人穿裤子都松了 ， 虽然还很胖 ， 但是穿衣效果还是有体现的！
坚持 ， 加油 ， 突破平台期 ， 再减20斤！

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