如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法 。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦 。21天地狱减肥法diyi阶段 3天： 完全断食，只饮水 。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升) （排毒阶段）第二阶段 8天： 蔬菜水果餐 不可过量 。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）第三阶段 10天： 慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦 。本人前3天减了6j，前三天是最难熬 。diyi天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所 。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了 。人明显的没有力气，还冒汗 。晚上饿的实在难受 。睡觉都睡的不太安稳 。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强 。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力 。所以我喝了 。果然好很多 。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦 。却觉得还是挺值得的~~ 第二阶段有点太得意了 。所以没能坚持的住啊 。后来反弹了2斤 。后悔自己太没毅力啊 。打算再试次 。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦 。所以21天之后 。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态 。至于减肥效果 。因人而异，看个人基数啦 。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤 。最后希望你能减肥成功哦 。
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