老姜泡脚有助睡眠 。
【艾草，藏红花，老姜泡脚哪个助睡眠】

文章插图
老姜泡脚有以下功效：
1. 保养肾脏
2. 减少手脚冰凉
3. 改善睡眠
4. zhi疗感冒
5. zhi疗风湿
6. 延缓衰老
艾草泡脚的功效有：
1. 去虚火和寒火
2. 祛寒、清除体内湿气、温养经络
藏红花泡脚的功效有：
1. 凉血通脉、养心安神
2. 美肤养颜
3. 调神静气
4. 缓解压力
5. 通经化淤、散淤开结、消肿止痛
此外 ， 生姜泡脚时加入适量黑醋 ， 能够很好的刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 从而使人体放松、缓解疲劳 ， 从而改善睡眠质量 。

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