蛋白粉应该怎么吃蛋白粉推荐 _保健

蛋白粉大家应该都听说过，在我们平时生活中有很多人都有吃蛋白粉的习惯，蛋白粉是很受大家喜爱的一种保健产品，有丰富的营养，那么蛋白粉应该怎么吃？蛋白粉推荐。
蛋白粉应该怎么吃蛋白粉不宜空腹食用空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
【蛋白粉应该怎么吃蛋白粉推荐】吃蛋白粉要注意水的温度乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

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蛋白粉推荐1、Mutant Pro100 (乳清蛋白)
口味评价：Mutant 的广告语是：ITS ALL ABOUT THE TASTE.
购买Mutant一个理由就够了——口味!
推荐口味：香草味(奶昔一般的口感，加个香蕉做出来，感觉和冰淇淋融化了一样) 和巧克力花生 (Chocolate Peanut Butter
Chips)真的可以吃得到巧克力脆片和花生粒!

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2、BSN的六重矩阵蛋白SYNTHA-6奶昔
口感口味评价：奶味很重，甜度适中，很像在喝奶昔。六种蛋白质混合型蛋白粉，因为不同的蛋白质释放的时间都不一样，适合各个时间段使用，含有乳清蛋白、酪蛋白、分离乳清蛋白、蛋清蛋白等释放时间不同的蛋白质。热量较高一点。BSN推出的ISOBURN(带有减肥功能蛋白粉)不仅热量低而且口感十分出彩。
推荐口味：香草味和奶油香蕉味(香蕉味好喝到哭)

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3、MUSCLETECH NITRO-TECH
肌肉科技正氮蛋白粉(乳清分离蛋白)
口味点评：中等偏上，乳清分离蛋白一般口感都不怎么好，这款还算是很不错的了。
成分：每勺44克，含30克蛋白质，3克肌酸，4克碳水，6.9克BCAA，5.3克谷氨酰胺。乳清分离蛋白搭配多种有效成分，效果显著，价格偏贵。适合运动后立马补充，会再次回购。乳糖不耐的人可以喝。
推荐口味：草莓味和香草味

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4、MUSCLEPHARM COMBAT
浓厚的口感(缓释蛋白)
口味评价：很好喝的缓释蛋白(八小时释放，在睡前食用) 。口感浓郁，睡前来一杯，睡觉都在长肌肉!
推荐口味：巧克力饼干(Cookie & Cream) 和香蕉味

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5、Myprotein
(乳清蛋白粉)
口味点评：去年突然这款蛋白粉突然就在健身平台的APP，朋友圈，和淘宝上变得很火。性价比很高，包装极简，长期有促销。周围很多肌友一买就是买几麻袋(买的越多折扣越多)!有中文官方网站可以购买。个人对其口感保持中性，味道比较淡，但是口味多达20余种。每份含有蛋白质高达
21 克，4.5 克 BCAA支链氨基酸和 3.6 克谷氨酰胺。它算是性价比之王吧!
推荐口味：抹茶味

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蛋白粉应该怎么吃 蛋白粉推荐

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