长期吃健身餐外卖影响健康吗？( 二 ) _经验常识

还有一个关键的因素就是你的消化吸收，有些人消化吸收非常好。吃多少留多少，有些人消化吸收不是很好。吃了一顿美味，营养有一般送给了马桶，同等饮食的情况下，一个长胖一个不长胖，所以他也是在猛吃，但是它却不会长胖，可能是因为消化的问题。
最后一点就是，你杯子上的窟窿有多大。这个主要就是运动。当你运动量够大的时候，那你的体重就会下降，当你运动量足够大的时候，你的基础代谢率就会变高，那么你的体重也会逐渐下降。
当你做足够的力量运动之后，身体可以保持48小时的燃脂，这个时候你在不动的时候，身体也会燃烧脂肪，身体也会瘦下来。这相当于在你的杯子上有一个裂缝在不断的往外渗水，看是没有窟窿渗得快，但是在不知不觉间他也渗出了很多水出来。
【长期吃健身餐外卖影响健康吗？】想变瘦，就是减少注水量，加大出水量，这样就可以了，那么就吃的少，摄入的能量少，然后多运动。理论很简单，操作起来，很困难，所以市面上到处都是天天想减肥的胖子。

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