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咱们再说一说，小腹上的肉怎么减，在减肥期间就不好减也是最难减的就是小腹上的肉，因为跑步最先减的是脚上的肉，然后在瘦就是小腿，手，脸，全身脂肪，最后才能瘦小腹肚子肥肉，要想减掉小腹赘肉，还要做一些无氧运动，像仰卧卷腹，仰卧抬腿，除了每天做有氧运动跑步以外，还要做仰卧抬腿，只有仰卧抬腿才能针对性的锻炼到小腹的肌肉，让小腹的皮肤变得越来越紧致，能够让小腹越来越有型 。
我在减肥的时候也是一样，每天慢跑45分钟至60分钟，然后回到家里做仰卧卷腹，在做仰卧抬腿，仰卧抬腿就是平躺在垫子上，但是一定要保持运动过程中的稳定，在练的过程中，上背，臂，手都需要保持固定，并拢和绷直双腿，抬起双腿，直到大腿垂直地面，最多也不要超过垂直位置 。
来吧！小腹上的肉是最难减的，只要有氧运动和无氧运动相结合，减掉小腹上的肉不是梦，运动需要坚持，只要坚持住，你会得到意想不到的收获，祝你健身快乐

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