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这种丸子因为常常看我父母做给我的孩子吃，我也试过几次，觉得还是挺方便做，而且味道也不错的 。

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首先，要将猪肉剁成肉泥，如果有绞肉机，用起来更方便，肉泥也会更细腻些！

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取大虾?七八只，挑取虾线，剥皮去虾头，然后把虾洗净，剁泥！

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取碗，放入5汤勺面粉，1汤勺生粉，1汤勺蚝油，半勺味极鲜，生姜剁成沫，放少许盐?，进行充分搅拌！记住是充分搅拌哦！

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好啦，现在开始，请把猪肉泥、虾泥、调料一起搅拌均匀，然后盖保鲜膜进行腌制，这个过程大致需要半小时，这样是为了丸子可以更入味！
【猪肉虾泥西蓝花丸子怎么做？】

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准备蔬菜：取西蓝花?，最好把西蓝花?的粗根部分去掉，然后把西蓝花?放入盆中加一点点盐?稍微煮沸一两分钟，西蓝花颜色变亮绿色即可！拿出来，剁碎！
取玉米粒?和半根胡萝卜?备用，这是为了让丸子看起来更好看，如果不爱吃，可以不放 。就是不太漂亮哦！我的是加了胡萝卜?和玉米?的，您一会可以参考一下我的图片[大笑]
好啦，现在开始，开始攒丸子咯！
Ps：如果丸子团好之后，可以压扁做成小饼哦！不过需要慢火?煎一下，一定要慢火?，因为这样做出来的小饼特别鲜嫩，加了几种蔬菜营养也更加均衡！口感也美味！如果喜欢脆一些，可以把外面煎时间稍微长一点，两面翻面煎，就会吃到外酥里嫩的小饼啦！
祝你制作成功哦！
减肥时的主食由哪些食物代替好呢？感谢邀请 。

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首先减肥时我们一定是要吃主食的，很多朋友开始减肥就不吃主食，这样做长期下去对身体是有威胁的 。主食是我们日常所需的最主要食物，它负责提供丰富的碳水化合物，为我们供应充足葡萄糖，葡萄糖是体内运用最广泛，最清洁绿色高效的能源，葡萄糖的缺乏会让我们乏力疲惫，心情消极，情绪低落，长期葡萄糖的供应不足可能会因为经常低血糖或供能不足而影响身体健康 。

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那么减肥时候我们应当如何来吃主食呢？我们经常吃的主食是米饭，米饭属于一种“细粮”，我们平时常吃的米面都可归为细粮的范畴，它们在出场前加工程序较多，虽然除掉了其中不少杂尘，但同时也去除了大量麦麸成分，损失了较多膳食纤维，膳食纤维是无法被消化吸收物质，原本水稻、小麦中都有丰富所在，而加工后它们荡然无存了，因此，大米、面食更容易被消化吸收，自然其中淀粉分解为葡萄糖的速度更快，餐后血糖上升也会较快，而血糖上升较快的情况并不利减肥 。短时间内爆发出的大量葡萄糖会在胰岛素的作用下转化为糖原堆积起来，这些糖原我们缺乏葡萄糖时会再次分解为葡萄糖供能，但如果在一段时间葡萄糖都充裕的情况下，它们就会在肝脏中转化为脂肪堆积了，所以快速分解的过量葡萄糖进入血液会增加糖原堆积，最终也会增加脂肪的转化几率，相反，如果这些食物能缓缓分解葡萄糖，葡萄糖总能被完全利用，减少糖原转化，也自然减少了脂肪的转化 。而且消化较慢的食物饱腹感强，能避免我们摄入额外热量 。

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