在饮食达到标准的情况下额外摄入蛋白质没有任何意义，对于免疫系统也没有任何提高，而且当你食物的总热量摄入小于你的消耗时（基础代谢热量消耗 活动消耗 运动消耗），多余的热量来源包括蛋白质类，都会变成脂肪存储到身体上 。
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