一）常喝很热的浓茶

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经常饮用高温（70摄氏度以上）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变 。
（二）经常熬夜
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的 。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生 。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体 。
（三）憋大小便
尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变 。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次ji胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变 。
（四）过敏体质
美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症 。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30％；有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40％ 。
（五）血清胆固醇过低
美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高 。血清胆固醇低于110mg／dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上 。
（六）偏吃肉食
美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加 。
（七）癌症病人的子女
肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群 。
（八）夫妻一方患癌
资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“夫妻癌” 。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根 。
（九）高血压
高血压虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理 。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症 。所以积极防zhi高血压也能降低患癌风险 。
（十）维生素缺乏瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯 。维生素A、β胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍；维生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍；在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加 。
日常生活中影响健康的不良习惯?日常生活中有许多的不良习惯，在不经意间加速着我们的衰老，透支着我们的健康，而这些话习惯都是很小很细节的，因此，为了我们的健康，须从小事做起，养成良好的生活习惯 。
最科学健康的习惯
1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习 。
2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡 。
3、保证饮水充足，每天8杯水 。
4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则 。
5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品 。
6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽 。
7、坚持每天锻炼或散步30分钟 。
8、每天热水泡脚，并做适当按摩 。
9、保持健康年轻的心态 。
10、保证心态平整，稳中就胜 。
健康，取决于我们日常生活中的小习惯，呵护健康，从点滴做起 。本文中的这10坏习惯，能改一定要改，改不了平时就要多家注意，时刻提醒自己，健康由自己掌握 。

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