感谢邀请 。

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这个问题估计也是很多人的疑惑 。

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从三方面来说 ， diyi ， 人体的酶

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人体内的新陈代谢,只有在酶的参与下才能进行 。酶的本质是蛋白质 ， 其催化作用受温度等条件的影响 。不同类酶反应都有其最适宜的温度 。高于或低于该温度 ， 酶的活性就会下降 ， 直至完全遭到破坏 。
第二 ， 肌肉的粘滞性
人为什么要进行热身运动呢？其中一个很重要的原因就是肌肉的粘滞性 。温度越低 ， 肌肉粘滞性越大 ， 相对拉伤概率越高 。反之 ， 夏天由于温度高 ， 拉伤概率就低一点 。随温度变化 ， 肌肉的工作效率就会受影响 。
第三 ， 温度与运动效率
夏天人体比较容易出汗 ， 目标是为了维持人体体温平衡 ， 而当温度过高时 ， 人体除了散热外 ， 还同时降低了运动能力 ， 有时热的萎靡不振就是身体里的酶不能正常工作了 ， 因此减脂也就受影响 。
反之 ， 冬天也是类似 ， 为了降低热量的流失 ， 维持正常身体工作 ， 会降低目标肌肉的工作效率 ， 太冷的天也不适合减脂是一个道理 。
这样看来 ， 只有人体适宜的温度才会让你运动效率最高 ， 减脂才能最大化 。
最后 ， 减脂效率和我们自身的运动强度和运动时间有关系 。所以从根本上看 ， 冬天夏天减脂效果是差不多的 ， 温度适宜才是减脂效率最高的 。只要饮食 ， 训练与作息做好了 ， 最后的结果是差不多 ， 不要以为夏天多出汗就效果好 ， 出汗少效果差 ， 并不是这样的 。脂肪大部分都是通过呼吸排出去的 ， 和汗水关系不大 。
【夏天天气炎热运动减肥效果好还是冬天减肥容易？为什么？】以上 ， 希望可以帮到你 。个人建议 ， 仅供参考 。再次感谢邀请 。

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