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40岁之后，骨量开始丢失 。外观没有变化，但是内部结构变薄，孔洞变大，下降到一定程度后会引起骨质疏松，即多孔骨 。维生素D的作用，不止局限在骨骼方面，除维持骨骼正常矿化，在肌肉收缩、神经传导和细胞基本功能方面，都是必需的 。
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一项由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会在全国进行的维生素D流行病学研究显示，仅14%的人群维生素D水平属于正常（维生素 D高于30 ng/ml） 。其中，由于户外活动及日照较少，城镇居民维生素D缺乏（维生素D低于20 ng/ml）的比例高达51.1%，明显高于农村人群的36.3%。
定期检测维生素 D水平以确保维生素D充足对疾病预防有着重要意义 。不同年龄段的人群都应该了解自己的维生素 D水平 。
而现在，还有另外一种更简便的方式：维生素D代谢能力检测——可以识别自身对维生素D的吸收利用能力，从而针对性补充，以预防维生素D缺乏问题，避免反复多次创伤性检测 。
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