制作方法：取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时即可 。
营养点评：大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效 。
孕期贫血吃什么药对于中度以上贫血，口服铁剂治疗是十分必要的 。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病 。改善饮食，吃富含铁的食物 。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类 。也要食用新鲜蔬菜，因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸 。挑食的准妈妈应该尽快改正，有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些 。一般来说，在孕中期以后，无论准妈妈是否存在贫血问题，医生都会给开一些铁剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的 。准妈妈要保持良好的情绪 。每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽 。

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