男人如何减肥练出肌肉男生从肥胖到强壮，减肥成功并练出一身肌肉是什么样的体验？ _经验常识

【男人如何减肥练出肌肉男生从肥胖到强壮，减肥成功并练出一身肌肉是什么样的体验？】网上看来的。

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今天的主人翁叫Drew Manning ，来自美国犹他州。他是一位职业教练，身材也很健硕，平时的工作就是指导会员锻炼。

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但突然有一天， Drew决定打破安逸的生活。为了体会会员减肥的全过程，他决定先让自己变胖，然后减肥。他原计划是花半年时间，完全不运动，每天胡吃海塞，各种垃圾食品毫不忌口；然后花半年时间减肥。下面是Drew最初的样子。

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不用坚持锻炼，也不用考虑饮食，天天都能吃自己最爱的食物， Drew感觉十分享受。

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吃了大约六周， Drew越来越爱汉堡和薯条。并且他开始控制不住自己的食欲，一天不吃垃圾食品就会十分难受。

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这是他六周时身体的变化。已经开始发胖，肚子的腹肌已经越来越不明显。
美好的时间总是过得很快， 6个月很快就过去。这是他六个月时的照片，依然在享受着美食，但身体似乎已经不止大了一号。
再来看看他的全身照，整个人都已经plus……
以前的衣服已经完全穿不下，扣扣子都需要帮忙。
终于在结束了这段幸福的时光后，痛苦的日子来了，减肥开始。由于体重的增加以及体能的下降，锻炼十分吃力。
但Drew似乎信心满满，除了健身房练，在家也不忘锻炼。
但没过一个星期，他开始忍不住偷吃，并且内心十分纠结。
让Drew更无奈的是，在减肥进行6个星期时，他开始毫无进展，连续很久体重完全没有减少。
更可怕的是，由于饮食控制十分艰难，偶尔的偷吃让他体重开始升高。在减肥19个星期时，体重开始回升。他一度想要放弃，并开始为自己最初愚昧的想法懊恼。

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男人如何减肥练出肌肉 男生从肥胖到强壮，减肥成功并练出一身肌肉是什么样的体验？

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