减脂期间能不能一次性把总热量摄入完 _减肥期间一天的零食热量

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减肥期间，我们在控制热量的摄入试试推荐少食多餐。而这个时候采用这种方式能够很好的提高我们的身体代谢，同时避免长时间的饥饿。

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那像你说的这种减肥一次性把热量摄入完全之后，他会有一些不太好的影响。因为我们要知道，人体哪怕说是在减肥的过程中，每天所需要摄入的热量都是一个挺大的数量。

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首先第1个你一顿饭要吃下一整天的热量，你所需要吃的东西会是很大一堆，这个对于我们普通人来说你的胃部一次性是无法承受这么多的食物。很容易就会把胃给吃坏。
【减脂期间能不能一次性把总热量摄入完】同时第2个的话，你一天只吃一顿，然后会有长时间的不去进食，这种时候胃部的这个一会儿吃的很饱，一会又饿了很久，也是对胃部一个很大的损伤。还有一种说法就是你在一个长时间不进食的状况下，你的身体会降低你的代谢，同时对你进行下一次吃饭的时候会被动的储存，很多能量反倒不利于你的减肥。
所以综合上面几条原因的话，还是不太建议你这样去做，不管是对身体也好，还是对我们的减肥帮助也好，没有什么太大的作用，反而坏处会更多一些。健康减肥只有合理的运动，健康的饮食，以及持之以恒的毅力，这样你才能减下去。希望对你有所帮助。

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