食材用料：西兰花一颗、胡萝卜一个、猪肉180克、盐适量、油适量、酱油适量姜几片

文章插图
菜谱做法：

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准备西兰花 ， 猪肉和胡萝卜
胡萝卜洗干净 ， 切成小块 ， 加盐放进沸水锅中焯水三分钟 ， 捞出沥干
西兰花先用淡盐水泡十分钟 ， 然后洗干净切小朵 ， 加盐放进沸水锅中焯熟 ， 捞出沥干
猪肉和姜洗干净分别切成片 ， 焯好水的胡萝卜和西兰花分别捞出装碗
热油锅 ， 先下入姜炒香 ， 然后下入猪肉 ， 大火翻炒至熟 ， 加入适量的酱油
然后倒入西兰花和胡萝卜 ， 大火翻炒一分钟 ， 加盐 ， 翻炒均匀即可出锅
出锅
鸡蛋和西兰花和肉和胡萝卜还有土豆可以做什么？材料：
西兰花：50克
小土豆：4个（草鸡蛋大小）
胡萝卜：50克
食用油：3克
盐：1克
水：500毫升
做法：
1.将西兰花直接剪下5-6朵 ， 土豆切滚刀块 ， 胡萝卜也可以切滚刀块
2.用一小锅 ， 倒500毫升自来水以中火煮着
3.锅中倒油 ， 开大火至8成热 ， 将胡萝卜入锅先煸炒
4.煸炒至胡萝卜表面红润 ， 就将胡萝卜倒入刚才煮水的小锅中
【西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤图，怎么做好吃？】5.然后将西兰花、土豆一并倒入小锅
6.以中火煮 ， 水沸腾后继续煮3-5分钟即可 ， 熄火前撒盐
。如果对您有帮助 ， 给我的答案一个好评哦 ， 亲 ， 谢谢
可以做一个蒜蓉西兰花 ， 胡萝卜土豆炒肉 ， 算啦土豆丝 ， 胡萝卜鸡蛋饼等等
胡萝卜西兰花和苹果可以一起榨汁？可以啊 ， 我做过 ， 这个汁叫“综合蔬果汁” ， 做法及功效：便秘 明目 健脾开胃 高脂血症 防癌抗癌
综合蔬果汁的制作材料： 主料：胡萝卜200克,西兰花200克,苹果200克,柠檬100克
1.　胡萝卜洗净 ， 切成小块；
2.　苹果洗净后去核去皮 ， 切成小块；
3.　柠檬去皮 ， 果肉切块备用；
4.　西兰花洗净切碎；
5.　将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；
6.　将榨好的果菜汁倒入杯中 ， 加入凉开水搅匀即可 。小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食 ， 会导致便秘 。如果满意请给好评 ， 谢谢
三种蔬菜榨汁吃是可以的 。指导意见: 但是蔬菜如果只榨汁的话 ， 不能使蔬菜的营养完全能够吃到 ， 最好能直接吃这些蔬菜
可以喝的 ， 并且平时可以多喝的 ， 含有丰富的维生素及胡萝卜素的 。

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