减肥茶一般会反弹,而且都是利用排毒也就是腹泻造成减肥效果,对身体不好,容易造成缺水. 最好的减肥方法就是运动加节食,如果不能坚持的话,可以买曲美,效果可以,不怎么反弹. 另外,我介绍一些平时自己用的减肥食物,周末没事可以自己做啊. 材料：红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看 100 克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的） 做法：将所有材料共放在锅中，加 1000 毫升冷水，煎到豆烂即可 。（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的） 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。黑米粥制作方法：（把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水） 1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ； 2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水； 3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香 。在食疗上面：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热 。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条zhi疗肥胖病的食疗方案 。1 、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥 。2 、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤 。3 、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳 。4 、取绿豆芽 100 克、盐少许、陈皮 20 克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿 。5 、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目 。6 、取绿豆芽 100 克、蒲公英 100 克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥 其实个人认为,自然最美,均匀最好.
【请教碧生源减肥的正确服用方法】

• 请教各位妈妈们大家产后都怎么减肥的，推荐一下啥减肥药好？
• 午餐之前可以吃碧生源奥利司他吗？
• 碧生源减肥茶减肥好吗?有没有副作用?会反弹吗?
• 喝碧生源减肥茶会瘦下去吗
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• 喝碧生源减肥茶肚子痛，可以继续喝吗？我真的很想减肥啊
• 减肥时生活中应注意些什么?碧生源减肥茶有效果吗?
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