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【上身瘦下腿粗怎么调理 上身胖腿瘦的身材如何调理？】早上起来的晚的话，就做7分钟的晨间操，开启一天的活力 。早晨做做运动会让自己的身体苏醒，头脑也会更加清醒 。如果时间允许的话，我通常会打一套太极拳，太极拳会让我五脏六腑热血沸腾，充满能量，而且睡了一个晚上，手脚会伸展不开，通过太极的舒展运动可以帮我尽量打开关节，而且冬天打一套太极拳也会让身体暖和起来 。
其他的运动就看时间和心情来安排了，如果是周末，我还会在做完晨间操之后，到楼下的人工湖快走45分钟，总之，早晨空气清新，一边运动一边听听音乐很舒服，我喜欢这样的生活方式！

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