应该是代谢紊乱导致肝脏代谢异常，平常的高糖高脂肪的饮食就容易出现这样的问题，再加上不良生活习惯，和缺乏运动，只要这些不改变这些习惯就没办法改变你的情况 。
平常有喝酒的习惯就改了吧，或者尽量少喝，中量以上的饮酒会导致高血压，内分泌失调，对肝脏代谢同样会有损害，当肝脏不能正常运输脂肪排出，就会形成脂肪肝 。
从减脂来说，控制饮食是关键，控制饮食的关键是控制胃口 。
只是说不吃高热量，高脂肪，高碳水的食物其实是很难坚持的，毕竟胃一旦被撑大了，没吃够是很难受的 。
【150斤疯狂瘦到100斤，生活有发生什么改变吗？】所以，从饮食来改善，就得从饱腹感强，热量低的食物入手，高蛋白和高膳食纤维的食物是你的首选 。
减脂对降低肝病风险有好处，从运动来说，保持适当有氧运动，跑步、骑车等都可以，保证每次的心率在60％左右，能出汗，能说话，能一周三次，每次30分钟以上，就能慢慢降低脂肪 。
当然最少也要坚持两个月，愿你身体健康！

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