咳咳，为什么总是邀请我回答体重问题呢~~这种跨度的瘦身体验我还真没有过，那我就来一个反面回答吧，鼓励鼓励所有想要减肥但是没毅力的伙伴儿们~~

文章插图
印象中我体重最轻的时候大概是14年吧，因为刚开始处对象，得减肥啊，美美的才行，然后大半年吧，晚上没吃过饭，从120瘦到了103~身高163,一百来斤看起来并没有觉得很胖(至少我觉得那时的我真瘦)…然后问题就来了，估计之前老不吃饭欠了吧，看啥都觉得贼有食欲，胃口棒棒的，吃啥啥不剩，反正对象也处稳定了，吃吧~~

文章插图
然后吃了半年吧，体重150直逼160！！！我了个天，我怕是已经成球儿了吧，简直不敢照镜子！
以前的衣服裤子统统不能穿，胖的太突然了，有那么一段时间竟然觉得每天找不到衣服穿了 。每天起来站在衣柜前面翻衣服，穿上换下，死不罢休就觉得肯定能塞进去 。。。
尴尬，分分钟有种衣服要被撑碎的既视感，然后自信也没了，也不爱出门了，重新买衣服导购一句句的“这是均码哦”，“这款没有大码”，“你穿不了”……天啊，还能再直接一些吗，胖子的心是很脆弱的，难道就不能委婉的告诉我大码卖没了？
算了吧，就这样吧，该吃吃该喝喝，胖就胖吧，反正对象也觉得我胖胖的可爱…可滚犊子吧，千万不能让这种邪恶堕落的想法充斥着！！你的世界里不止有你对象，还有别人哇，还有偶像啊，还有男神啊，还有那群天天在周围哭喊说自己胖的小瘦子们啊，甚至还有因为胖而错失的能够让自己变得更优秀更有魅力的机会啊 。。。
一白遮百丑，一胖毁所有！再美的脸蛋也经不住来自体重的摧残，体形问题给我最直接的影响就是心里丢失了以前的阳光，增添了更多的黑暗，阴郁，好像所有的开心都变得不开心了，就连运气都变差了……
或许有人要说了，胖了也能好看 。这个不能否认啊 。以前在某博就看到有个胖胖的女生，老好看了，而且穿搭都特别合眼，粉丝也有很多 。同人不同命吧，我也有人家的肉但是我就是没人那么好看，算了，我还是去减肥吧，瘦的雷同一些，瘦的平庸一些~不为别的，就为瘦了以后我能做回以前那个开朗的我…
减肥这件事永远都不会晚，但越早开始你的美就会越早被发现，你离你梦想中的成功便更进一步！期待大家都能遇见更好的自己！
179cm150斤想减肥，有日常减肥的方法吗？你好，根据你的身高和体重，计算得BMI（身体质量指数）=23.4 kg/m^2, 从指标看虽然在正常范围，但是在实际生活中看来，还是属于小胖的，BMI 18.5-22，看起来就会好一些 。
BMI 标准如下：
正常体重 ：BMI = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重 ： BMI = 25 - 30轻度肥胖 ： BMI > 30中度肥胖 ： BMI > 35重度肥胖 ：BMI > 40推荐的日常减肥方法：
一、减脂期间，做好记得的体重记录，
二、每天饮食要求：能量负平衡、高蛋白（1.5g/kg/d)、食物富营养、低GI、正确的吃饭顺序（先蔬菜，再富含蛋白质食物、再主食）、足够的饮水量（体重kg*40-45ml/d)
三、适量适合的运动方式和运动量 。
四、不熬夜 。
基本原则如上，好习惯需要慢慢培养 。
如果需要更多咨询，可以关注公众号/小程序：王克娟科学加 。
也可以加入我们的“易瘦体质恢复管家”微信群，提供一对一专业指导 。
1米68，150斤，有肚腩，脂肪肝，想减肥，有很好的办法吗？有脂肪肝确实到了严重的地步，再接着发展就是肝纤维化-肝硬化-肝癌 。

• 最有效的瘦身减肥产品？?
• 产后肚子大、腰粗、大腿粗，有哪些有效的瘦身方法？
• 如何减肥瘦全身 你们现在开始减肥了吗？瘦了吗，感觉如何？
• 每天做仰卧起坐能瘦下来吗 每天做三十个仰卧起坐长时间坚持能瘦下来吗？
• 怎样跑步才能有效的瘦腿？
• 哺乳期可以进行瘦身运动吗
• 请问男士可以穿瘦腿袜吗？
• 一岁宝宝很能吃但是却很瘦怎么办 一岁宝宝吃的多，为什么却长的很瘦？
• 瘦小的女生怀孕几率大吗 体型瘦小的妇女怀孕会有生命危险吗？
• 167，130斤，是不是很胖了，一直想减肥都瘦不下去