断续减肥十多年，1年多晚上不吃饭，肯定是能减肥的，但是千万不要这样！祭出我的血泪史给大家！！告诉你我是怎样从过午不食，到一天一顿，到食欲大增，到严重暴饮暴食，到催吐抑郁！2000多字的故事希望你认真看下去，过分节食真的会害死人的~
【不吃晚饭可以瘦吗？多久可以瘦下来？】

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首先是肯定能减肥的，当然你早晨和中午不能暴饮暴食，如果你早晨和中午吃了别人一天的量，那你就是晚上什么都不吃，也不可能造成热量缺口，所以是不可能瘦的 。很多朋友想着反正我晚上不打算吃东西了，那中午就拼命的多吃一点，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃点饼干薯条甜饮料，这种找补的心态，你就是晚上不吃饭也瘦不下来的~~
我有半年时间晚上不敢吃饭，每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂，体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊，事实证明是瘦了，两三个月就瘦了10斤左右，一度开心到炸裂 。
但是慢慢就基本不掉秤了，是的，晚上一点不吃也不怎么掉秤了，我心里真的好烦躁啊，每天夜里饿得胃痛，做梦都在吃自助，在这种情况下居然都不掉秤，感觉天理难容世事不公啊~~心情很绝望，那么痛苦居然没有瘦，excuse me？
（当时中午也只敢出玉米和红薯，当然一下子吃不了这么多，一次煮完分几次吃的~）
为什么后期很难掉秤相信大家看了很多帖子都知道了，长期饥饿导致身体以为你处于非常状态，为了让机体正常运转，所以努力降低代谢率，苍天呢，你这是为我着想吗，简直要害死一个一心想瘦的人啊，暴风哭泣~~
本来以为只要不吃晚饭就一直会瘦下去，想象着自己有一天穿着又紧身又sexy的小裙子，收割者过往男女的羡慕眼光，最好他们再来一句“你太瘦了”，谁知道我一直卡在120斤这个微胖胖胖的体重上下不去，所以只能再对自己狠一步，对，就是像现在很多小仙女一样！我！只！吃！早！饭！一天就一顿，不怕瘦不下来！
所以我从不吃晚饭变成了中午饭也拜拜了，修仙似的一天只吃一顿饭，我那120斤的可(hun)爱(yuan)身躯终于再次被我打动，开始缓慢的掉秤，119.5，119.1，118,9，118.5~~看着体重一点一点往下走，心里给自己一个大大的姨母笑 。
但是！！我真的好饿啊，每天最幸福的时刻就是早晨起床，我可以吃饭了，激动的拿着面包或是豆沙包，小心翼翼地咬开嚼下去，那一刻太幸福好不好，都舍不得大口的咽，因为我这一天只能和美食接触这一会啊，太馋了，吃面包都能吃出米其林餐厅的味道吧（虽然我并不知道米其林餐厅是啥味的，捂脸），简单的淀粉类食物都觉得香得不行，没办法，对于一个饿的肚子嗷嗷叫的人来说，那一刻我可以不要包不要gai，再给我来一个馒头就好！！！
自从改成每日一餐之后，我每天下午的心情就变得很不好，因为下午已经开始饿了，我学习的时候会想象着自己在吃面包，吃手抓饼，吃杂粮煎饼，吃寿司~~我很难专心于手头的事情，变得躁动而易怒 。说实话，我从小到大都是意志力很好的人，但是我还是受不来这种长期减肥饥饿带来的馋劲 。
我不知道那些常年对自己很苛刻的小仙女和明星们是怎么过来的，我也是疯狂的想瘦，也是经历过被喜欢男孩子嘲笑胖的痛苦，但是长期的饥饿，让我更压抑，不能包容别人的小问题，变得经常和家人朋友发脾气 。

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