高血压患者怎样注意降压控压？
首先，监测血压，了解自己血压变化的基本规律，注意平时的监测 。因为我们平时测血压是偶测血压，那就可以在多个不同的时间点测量血压，了解自己血压变化的规律，高血压的时间点所在 。
第二，注意生活方式，避免因为不适当的生活方式引起血压升高，如生活的起居要规律、保证好睡眠；饮食的控制，要限盐，忌饱餐、脂餐等；戒烟、控制饮酒，避免受凉、情绪激动，甚至保持大便通畅、不憋尿也很重要 。
第三，降压药的选择和服用 。尽量选用长效、降压作用平稳的降压药，规律服药（不要吃吃停停，不要血压高了服药、不高就不服），根据血压升高的规律调整给药时间 。一般来说，长效降压药清晨醒后即服；如果清晨血压明显升高或夜间高血压，也可以调整到晚睡前服用，这样尽量保证血压在每天24小时内波动在正常范围 。
（如何管控清晨高血压，我的头条号里有文章介绍，感兴趣的可以去看看哦）
（图片来源于网络）

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